Redoviti odlazak u saunu može pomoći u zaštiti od srčanog udara

Finci ih opisuju kao „ljekarne za siromahe”, a sada su znanstvenici dokazali da su saune zaista korisne za zdravlje.

Znanstvenici su otkrili da učinci suhih i toplih uvjeta u sauni nisu ograničeni samo na pojačano znojenje, već mogu doprinijeti  produljenju života, smanjujući rizik od srčanog udara za muškarce srednjih godina i do 63%. Autori ispitivanja sa Sveučilišta u istočnoj Finskoj priznali su da nisu sigurni što je uzrok boljeg zdravlje srca. „Potrebna su dodatna ispitivanja kojima će se utvrditi potencijalni mehanizam koji povezuje boravak u sauni i zdravlje kardiovaskularnog sustava”, rekao je dr. Jari Laukkanen, koji je objavio istraživanje u časopisu Jama Internal Medicine.⁽¹⁾

Ispitivanje je provedeno na 2315 muškaraca u Finskoj u dobi od 42 do 60 godina koji su praćeni tijekom 21 godine. U razdoblju praćenja, podaci su pokazali da je nastupilo 190 iznenadnih srčanih smrti, 281 smrtni slučaj uzrokovan koronarnom bolesti srca, 407 smrti uzrokovanih kardiovaskularnim bolestima i 929 smrti zbog „svih uzroka”. Značajno je to što se čini da su oni koji su redovito upotrebljavali saune, imali manje problema sa srcem.⁽¹⁾

Otkriveno je da je rizik od iznenadne smrti povezane sa srcem 22 % niži za muškarce koji su u sauni boravili dva do tri puta tjedno i 63 % niži za one koji u njima boravili četiri do sedam puta tjedno.⁽¹⁾

Sličan obrazac zabilježen je i kod koronarne bolesti srca, pri čemu su dva do tri boravka smanjila rizik od smrti za 23 %, a četiri do sedam boravaka za 48 %. Stope smrti od kardiovaskularnih bolesti smanjene su za 27 % kada su muškarci boravili u sauni dva do tri puta i za 50 % kada je taj broj iznosio četiri do sedam.⁽¹⁾

Dr. Rita Redberg sa Sveučilišta u Kaliforniji i urednica časopisa Jama Internal Medicine izjavila je sljedeće: „Premda ne znamo zašto su muškarci koji su češće boravili u sauni živjeli dulje, bilo da je to vrijeme provedeno u vrućoj prostoriji, vrijeme opuštanja, slobodno vrijeme u životu koje omogućava više vremena za opuštanje ili druženje, jasno je da je vrijeme provedeno u sauni dobro provedeno vrijeme.”