Losos s narančom i šparogama
Slijedi još jedan recept s iznimno zdravim sastojcima. Dobro je poznato da bismo u idealnom slučaju ribu trebali jesti triput (ili barem jedanput) tjedno kako bismo zadovoljili potrebe organizma za omega-3 masnim kiselinama. Omega-3 je esencijalna masna kiselina koju organizam ne može proizvesti samostalno, stoga je moramo unositi u okviru prehrane. Dobre vijesti: masne ribe nevjerojatno su bogate omega-3 kiselinama.
Sastojci:
- 450 g fileta lososa
- 2 naranče
- 2 stručka šparoga
- zelene masline
- 1 – 2 žlice umaka od soje
- maslinovo ulje
- sol i papar po želji
- 1 limun
Iscijedite naranče i limun i pomiješajte sok s umakom od soje i maslinovim uljem. U marinadu dodajte malo soli i papra i njome prekrijte komade lososa. Stavite losos u vatrostalnu posudu i ulijte ostatak marinade, a zatim ga pecite u pećnici na 180 stupnjeva malo dulje od sat vremena. U međuvremenu odrežite tvrde krajeve stabljika šparoge na mjestu gdje se one prirodno lome. Operite stabljike i blanširajte ih u vreloj, slanoj vodi, a zatim ih pirjajte na malo maslinova ulja. Posolite i popaprite po želji. Poslužite čim se losos ispeče i ukrasite zelenim maslinama i kriškama narančine kore. Dobit ćete niskokalorični ručak bogatog okusa.
Povezani recepti:
Aspirin protect 100 mg tablete se koriste za sprječavanje srčanog i moždanog udara u bolesnika koji su već preboljeli srčani odnosno moždani udar te za sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka nakon određenih vrsta operacija na krvnim žilama, kako bi se krvne žile proširile ili postale prohodne.
Djelatna tvar lijeka Aspirin protect 100 mg želučanootporne tablete je acetilsalicilatna kiselina. Lijek se izdaje bez recepta, u ljekarni.
Nositelj odobrenja za stavljanje u promet u Hrvatskoj je
Bayer d.o.o., Radnička cesta 80, 10000 Zagreb
Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
